پروتئین

نحوه مصرف پروتئین وی برای حداکثر نتایج در بدنسازی

مصرف پروتئین وی یکی از بهترین روش ها برای تقویت رشد عضلات و بهبود عملکرد بدن است. اما مصرف درست این مکمل با هدف گذاری نوع تمرین و شرایط بدنی فرد مرتبط است. در این مقاله مراحل و نکات کلیدی…