بدنسازی
- ورزشی
آیا برای ورزش در خانه نیز به فوم ورزشی نیاز داریم؟
ورزش در خانه ساده و بی دردسر به نظر می رسد اما آیا بدون فوم ورزشی هم می توان راحت و ایمن تمرین کرد؟ این سؤالی است که خیلی از افراد تازه کار یا حتی ورزشکاران حرفه ای که تصمیم…
- ورزشی
نحوه مصرف پروتئین وی برای حداکثر نتایج در بدنسازی
مصرف پروتئین وی یکی از بهترین روش ها برای تقویت رشد عضلات و بهبود عملکرد بدن است. اما مصرف درست این مکمل با هدف گذاری نوع تمرین و شرایط بدنی فرد مرتبط است. در این مقاله مراحل و نکات کلیدی…