بدنسازی

برنامه بدنسازی براساس قد و وزن رایگان با جدول تمرینی

اگر واقعاً می‌خوای از تمریناتت نتیجه بگیری، باید بدنت رو بشناسی. برنامه بدنسازی براساس قد و وزن رایگان کمک می‌کند به جای حدس و آزمون‌ و‌ خطا، با منطق و داده تمرین کنی. چون بدن هرکس منحصر به فرده متابولیسم،…