رژیم غذایی

  • پزشکی۶ روش خانگی برای درمان فشار خون بالا

    ۶ روش خانگی برای درمان فشار خون بالا

    آفتاب نیوز : فشار خون نیرویی است که در آن خون از قلب به عروق پمپ می شود. میزان فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است. زمانی که خون با فشاری بیش از این مقدار در رگ…

  • استان هادیابت و اهمیت کنترل قند خون در مناطق کم درآمد

    دیابت و اهمیت کنترل قند خون در مناطق کم درآمد

    دکتر خالد رحمانی دانشیار اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در گفت وگو با خبرنگار سوشال لند اظهار کرد: دیابت یک بیماری مزمن شایع در جامعه است که با سطح بالای قند خون مشخص می شود. وی افزود: این بیماری زمانی…

  • پزشکیبهترین رژیم غذایی برای افزایش وزن جنین | راهکارهای علمی و موثر

    بهترین رژیم غذایی برای افزایش وزن جنین | راهکارهای علمی و موثر

    برای افزایش وزن جنین در دوران بارداری مادر باید از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی پیروی کند که شامل پروتئین‌های باکیفیت چربی‌های سالم کربوهیدرات‌های پیچیده ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز ماهی‌های غنی از…

  • پزشکیمصرف روزانه این ماده غذایی؛ کلید طولانی تر شدن عمر

    مصرف روزانه این ماده غذایی؛ کلید طولانی تر شدن عمر

    آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید علمی نشان می دهد که مصرف روزانه تنها یک کاسه کوچک ماست می تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه مرکزی جنوب چین انجام شده…

  • پزشکیلبنیات برای دیابتی ها ممنوع است؟

    لبنیات برای دیابتی ها ممنوع است؟

    آفتاب نیوز : همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و…

  • ورزشینحوه مصرف پروتئین وی برای حداکثر نتایج در بدنسازی

    نحوه مصرف پروتئین وی برای حداکثر نتایج در بدنسازی

    مصرف پروتئین وی یکی از بهترین روش ها برای تقویت رشد عضلات و بهبود عملکرد بدن است. اما مصرف درست این مکمل با هدف گذاری نوع تمرین و شرایط بدنی فرد مرتبط است. در این مقاله مراحل و نکات کلیدی…

  • پزشکیپرطرفدارترین جراحی های زیبایی را بشناسید

    پرطرفدارترین جراحی های زیبایی را بشناسید

    در سال های اخیر جراحی های زیبایی به عنوان راهکاری برای افزایش اعتماد به نفس و بهبود ظاهر بدن به شدت مورد توجه قرار گرفته اند. بسیاری از افراد به دنبال روش هایی هستند که بتوانند تغییرات مطلوبی در چهره…

  • پزشکیبهترین میوه ها برای تقویت سلامت مغز

    بهترین میوه ها برای تقویت سلامت مغز

    آفتاب نیوز : مصرف میوه ها به طور کلی مفید است اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از شاخص ترین میوه ها…

  • پزشکیفایده عجیب خوراکی های تلخ برای سلامت کبد

    فایده عجیب خوراکی های تلخ برای سلامت کبد

    آفتاب نیوز : کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی فوق العاده دارد اما اگر می خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید کارشناسان پیشنهاد می کنند خوراکی های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید. غذا های غنی از…

  • پزشکیعلائم هشدار دهنده کلسترول بالا در بدن

    علائم هشدار دهنده کلسترول بالا در بدن

    آفتاب نیوز : کلسترول بالا اغلب علائم هشدار دهنده زیادی را نشان نمی دهد اما ممکن است یک علامت در پا آن هم هنگام استراحت ظاهر شود. کلسترول بالا را اغلب «قاتل خاموش» می نامند زیرا بی سر و صدا…

  • پزشکیاگریبوست دارید سمت این غذا ها نروید!

    اگریبوست دارید سمت این غذا ها نروید!

    آفتاب نیوز :  تغذیه سالم یکی از مهم ترین راه ها برای رفع یبوست است. این غذا ها باعث تشدید یبوست می شوند: یبوست به خاطر لبنیات اگر زیاد دچار یبوست می شوید به رژیم غذایی خود نگاهی بکنید. پنیر…

  • پزشکیمواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند

    مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند

    متخصصانی که سال هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می کنند اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول ها» برای کمک به سلامت انسان ها تاکید دارند. به گزارش سوشال لند نتایج مطالعات نشان داده است خوردن غذاهایی که…

  • پزشکیاهمیت مصرف ویتامین D در این بیماران

    اهمیت مصرف ویتامین D در این بیماران

    آفتاب نیوز : این بیماری یک مشکل چند علیتی بوده و ژنتیک و عوامل محیطی همانند عفونت ها هورمون ها و دارو ها در ایجاد آن دخیل هستند. التهاب ناشی از لوپوس می تواند بر بسیاری از سیستم های بدن…

  • پزشکیچرا همیشه احساس سرما و یخ زدگی داریم؟

    چرا همیشه احساس سرما و یخ زدگی داریم؟

    آفتاب نیوز : در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می کنیم که توضیح می دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست. کمبود آهن آهن یک ماده معدنی مهم است که برای تشکیل هموگلوبین یا گلبول…

  • پزشکیبهترین آبمیوه ها برای کاهش وزن را بشناسید

    بهترین آبمیوه ها برای کاهش وزن را بشناسید

    آفتاب نیوز : آبمیوه های خانگی که بدون استفاده از طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگه دارنده تهیه می شوند می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش…

  • پزشکیدلیل این که کلیه ها پروتئین دفع می کنند چیست؟

    دلیل این که کلیه ها پروتئین دفع می کنند چیست؟

    آفتاب نیوز : کلیه ها در بدن وظایف بسیار مهمی بر عهده دارند؛ از جمله شرکت در فعالیت خون سازی بدن تنظیم متابولیسم ویتامین D دخالت در متابولیسم کلسیم و سیستم استخوانی کنترل سیستم اسید و باز بدن و دفع…

  • استان هامرکز فیشیال و پاکسازی پوست در اندرزگو: تجربه ای لوکس برای سلامت پوست شما

    مرکز فیشیال و پاکسازی پوست در اندرزگو: تجربه ای لوکس برای سلامت پوست شما

    فیشیال و پاکسازی پوست(Facial Skin) مجموعه‌ای از شیوه‌های مراقبتی که روی پوست صورت انجام شده و شامل انواع روش‌های درمانی و زیبایی است تعریف نمود هدف نهایی فیشیال و پاکسازی پوست بهبود ظاهر پوست و کمک به نرمی آرامش و…

  • پزشکیبهبود سلامت چشم ها در ۶ هفته

    بهبود سلامت چشم ها در ۶ هفته

    سوشال لند/اصفهان پژوهشی که به تازگی انجام شده نشان می دهد که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم ها دارد. از این رو مصرف روزانه ۵۷ گرم پسته می تواند طی ۶ هفته سلامت چشم ها…

  • پزشکیبهترین ویتامین ها برای جلوگیری از ریزش مو

    بهترین ویتامین ها برای جلوگیری از ریزش مو

    آفتاب نیوز : اگر روزانه بیش از ۱۰۰ تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبود های تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. ویتامین هایی که…

  • پزشکیکدام ماده غذایی فشارخون را سریع پایین می آورد؟

    کدام ماده غذایی فشارخون را سریع پایین می آورد؟

    فشارخون بالا شایع ترین عاملِ خطرِ قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است. به گزارش سوشال لند بنابر آخرین آمار «فدراسیون جهانی قلب» برآورد می شود که این عارضه ۱.۳ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد…