خلاصه کتاب اندیشه های دل: یک راهنمای روزانه برای دست یافتن به خرد درونی ( نویسنده لوئیز ال هی )

کتاب اندیشه های دل اثر لوئیز ال. هی، یک راهنمای روزانه و کاربردی است که به شما کمک می کند با قدرت بی نظیر افکارتان آشنا شوید و با تمرین های ساده و تأییدات مثبت، خرد درونی تان را بیدار کنید و به سوی یک زندگی شادتر و آگاهانه تر گام بردارید. این کتاب مثل یک دوست دلسوز، دستتان را می گیرد تا هر روز با یک ایده نو، نگرش های کهنه را کنار بگذارید و با عشق به خود، دنیای درون و بیرونتان را متحول کنید. بیایید با هم به عمق این گنجینه برویم و ببینیم چطور می توانیم از آن برای ساختن زندگی دلخواهمان استفاده کنیم.

حتماً شما هم در زندگی روزمره بارها و بارها به این فکر افتاده اید که چقدر خوب می شد اگر می توانستیم الگوهای فکری منفی را کنار بگذاریم و به جای آن ها، افکار مثبت و سازنده را جایگزین کنیم. واقعیت این است که این فقط یک آرزو نیست؛ این یک مهارت است که با تمرین و ممارست به دست می آید. لوئیز ال. هی، یکی از پیشگامان و اساتید برجسته در زمینه خودیاری و رشد فردی، در کتاب بی نظیر اندیشه های دل، راه و چاه این مهارت آموزی را به ما نشان می دهد. او با زبانی ساده، اما عمیق، ما را به سفری درونی دعوت می کند تا ریشه های افکار و باورهایمان را پیدا کنیم و با تغییر آن ها، کیفیت زندگی مان را به طرز چشمگیری بهبود ببخشیم.

این کتاب فقط یک متن خواندنی نیست؛ یک همراه روزانه است که قرار است هر صبح، یک جرقه امید و آگاهی را در ذهن شما روشن کند. فرقی نمی کند در چه مرحله ای از زندگی هستید یا چه چالش هایی را پیش رو دارید؛ اندیشه های دل برای هر کسی که به دنبال صلح درونی، شفای روح و جسم، و ساختن یک آینده روشن تر است، حرف های زیادی برای گفتن دارد. پس آماده باشید که در این مسیر، با قدرت شگفت انگیز ذهن خود آشنا شوید و زندگی تان را آن طور که همیشه آرزویش را داشتید، بسازید.

درباره لوئیز ال. هی: پیشگام شفا از طریق تفکر

شاید اسم لوئیز ال. هی به گوشتان خورده باشد؛ او کسی بود که مفهوم ارتباط ذهن و جسم را به شکلی گسترده و کاربردی به مردم جهان معرفی کرد. لوئیز یک زن فوق العاده با زندگی ای پر از چالش های سخت بود؛ از کودکی دشوار و تجربیات تلخ تجاوز تا مبارزه با سرطان. اما او تسلیم نشد و همین سختی ها او را به سمت کشف قدرت شفابخش افکار مثبت سوق داد. فلسفه اصلی لوئیز بر این باور استوار بود که «ما خالق واقعیت خود هستیم.» او معتقد بود که افکار، باورها و کلماتی که به کار می بریم، نه تنها بر سلامت روانمان، بلکه بر سلامت جسمی و تمام جنبه های زندگی ما تأثیر مستقیم دارند.

لوئیز ال. هی با کتاب هایی مثل شفای زندگی (You Can Heal Your Life) به شهرت جهانی رسید و الهام بخش میلیون ها نفر شد تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرند. او نشان داد که بیماری ها، مشکلات مالی، روابط ناسالم و هر نوع چالش بیرونی، اغلب ریشه های عمیقی در الگوهای فکری ناخودآگاه ما دارند. با تغییر این الگوها و جایگزینی آن ها با تأییدات مثبت، می توانیم مسیر زندگی مان را تغییر دهیم و حتی بیماری های جسمی را شفا بخشیم. اندیشه های دل در واقع چکیده و عصاره ای از تمام آموزه های اوست، که به شکلی روزانه و قابل هضم ارائه شده تا هر کسی بتواند قدم به قدم، این فلسفه شفابخش را در زندگی اش پیاده کند.

این کتاب، مثل یک چراغ راهنما، مسیر رسیدن به خودآگاهی و توانمندسازی را برای ما روشن می کند. لوئیز ال. هی با این اثر، به ما یاد می دهد که چگونه با عشق به خود و بخشش دیگران، از بار سنگین گذشته رها شویم و با ذهنی پاک و قلبی آرام، به سوی آینده ای روشن تر قدم برداریم. او واقعاً یک معلم بی نظیر بود که با شجاعت و مهربانی، درهای خودشناسی را به روی جهان گشود.

اندیشه های دل چیست؟ یک راهنمای روزانه برای خودشناسی

کتاب اندیشه های دل از آن دست کتاب هایی نیست که یک بار بخوانید و تمام شود. همانطور که از اسمش پیداست، این کتاب یک راهنمای روزانه است. یعنی چی؟ یعنی لوئیز ال. هی برای هر روز سال، یک اندیشه، یک تأییدیه، و یک درس کوتاه آماده کرده است. ساختار کتاب بسیار ساده اما عمیق است: شما هر روز صفحه مربوط به آن روز را باز می کنید، متن کوتاه را می خوانید، روی آن تأمل می کنید و تأییدیه آن روز را با خود تکرار می کنید.

این روش به ظاهر ساده، قدرت فوق العاده ای دارد. تصور کنید هر روز صبح با یک فکر مثبت و سازنده شروع کنید. این کار به مرور زمان، مغز شما را برنامه ریزی مجدد می کند. مثل این است که هر روز به جای شنیدن اخبار بد و نگرانی ها، یک دوز انرژی مثبت و امید دریافت کنید. لوئیز معتقد بود که تغییرات بزرگ در زندگی، از گام های کوچک و مداوم شروع می شوند. وقتی شما هر روز، حتی برای چند دقیقه کوتاه، روی یک مفهوم مثبت تمرکز می کنید، دارید بذر تغییر را در باغچه ذهنتان می کارید.

این کتاب به ما یاد می دهد که چگونه با تداوم و تمرین، مفاهیم را درونی کنیم. این فقط خواندن کلمات نیست؛ این زندگی کردن با کلمات است. وقتی یک اندیشه را هر روز با خود تکرار می کنید و روی آن تمرکز می کنید، آن اندیشه به تدریج بخشی از باورهای شما می شود و باورهای شما هم واقعیت زندگی شما را می سازند. پس، اندیشه های دل نه تنها یک کتاب برای مطالعه، بلکه یک همراه وفادار برای یک سال کامل از زندگی شماست که می خواهد به شما یادآوری کند هر روز فرصتی تازه برای تغییر و رشد دارید.

مفاهیم و پیام های کلیدی کتاب اندیشه های دل

لوئیز ال. هی در اندیشه های دل، مجموعه ای از مفاهیم کلیدی و قدرتمند را در طول ۳۶۶ روز سال به ما آموزش می دهد. این مفاهیم، ستون های اصلی فلسفه او را تشکیل می دهند و اگر آن ها را درک کنیم و به کار بگیریم، می توانیم تحولات شگرفی را در زندگی مان ایجاد کنیم.

قدرت بی حد و حصر افکار ما: خالق واقعیت شما

شاید اصلی ترین پیام لوئیز هی این باشد که افکار ما واقعیت ما را می سازند. او می گوید هر آنچه امروز در زندگی تان تجربه می کنید، از وضعیت مالی و روابطتان گرفته تا سلامتی تان، نتیجه مستقیم افکار و باورهایی است که در ذهن خود پرورش داده اید. این مفهوم شاید در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد، چون مسئولیت تمام اتفاقات را بر دوش خودمان می اندازد، اما در عین حال بسیار قدرتمند و رهایی بخش است.

وقتی بپذیریم که مسئول افکارمان هستیم، دیگر قربانی شرایط نیستیم. ما قدرت این را پیدا می کنیم که با تغییر دادن افکارمان، نتایج زندگی مان را هم تغییر دهیم. لوئیز بارها تأکید می کند که فکر شما، حرف های شما، و حتی کارهایی که انجام می دهید، همگی از یک منبع مشترک نشأت می گیرند: ذهن شما. پس اگر می خواهید چیزی در زندگی تان عوض شود، باید از ریشه شروع کنید؛ از تغییر فکر و باورهایتان.

«هر فکری که از ذهن شما می گذرد و هر کلمه ای که به زبان می آورید، در حال خلق آینده شماست. افکار شما در حال ساختن تجربیات فردای شما هستند.»

این یعنی هر لحظه، شما دارید با افکارتان، آینده تان را طراحی می کنید. بیایید این مسئولیت را به عنوان یک قدرت فوق العاده ببینیم، نه یک بار سنگین. شما می توانید انتخاب کنید که چه فکری را در ذهنتان پرورش دهید و چه فکری را رها کنید.

دست یافتن به خرد درونی: ندای درون شما

لوئیز ال. هی معتقد بود که همه ما یک چشمه بی نهایت از خرد و دانش در درون خود داریم که اغلب نادیده اش می گیریم. این خرد درونی، همان صدای آرام و شهودی است که در لحظات سکوت و تأمل، ما را راهنمایی می کند و پاسخ بسیاری از سؤالاتمان را در دل خود دارد. اما در دنیای پرهیاهوی امروز، کمتر کسی فرصت می کند به این ندای درونی گوش دهد.

راه های ارتباط با خرد درونی شامل مدیتیشن، لحظات سکوت، و توجه به شهود و احساساتمان می شود. لوئیز پیشنهاد می کند که هر روز زمانی را به آرامش و سکوت اختصاص دهیم، حتی برای چند دقیقه کوتاه. در این لحظات است که می توانیم با آن بخش عمیق تر وجودمان ارتباط برقرار کنیم و پاسخ های لازم را از درون خود دریافت کنیم. اعتماد به ندای درون، یعنی اعتماد به خود و به هوش بی پایانی که در تک تک سلول های ما جاری است. این کار به ما کمک می کند تا تصمیمات بهتری بگیریم و از مسیر زندگی مان لذت بیشتری ببریم.

هنر تاییدات (Affirmations): کلید تحول شخصی

تأییدات مثبت، ستون فقرات آموزه های لوئیز ال. هی هستند. تأییدیه یا Affirmation، یک جمله مثبت و کوتاه است که شما آن را به صورت آگاهانه و مداوم تکرار می کنید تا الگوهای فکری منفی را با الگوهای مثبت جایگزین کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید من همیشه بدشانسم، می توانید بگویید من روز به روز خوش شانس تر می شوم و اتفاقات خوب به سمتم می آیند.

چگونگی ساخت و استفاده مؤثر از تأییدات مهم است: تأییدات باید همیشه به زمان حال و به صورت مثبت بیان شوند. از کلماتی مثل نمی خواهم یا نباید استفاده نکنید. مثلاً به جای نمی خواهم مریض باشم، بگویید من کاملاً سالم و پرانرژی هستم. تأییدات را با احساس و باور تکرار کنید، نه صرفاً به عنوان کلمات خشک و خالی. آن ها را جلوی آینه بگویید، بنویسید، یا ضبط کنید و گوش دهید. لوئیز ال. هی در کتاب اندیشه های دل برای هر روز یک تأییدیه خاص دارد که به شما کمک می کند روی موضوع مشخصی تمرکز کنید و آن را در زندگی تان جذب کنید.

خوددوستی و پذیرش بی قید و شرط: ریشه هر شفا

یکی از مهم ترین و اساسی ترین مفاهیم در آثار لوئیز ال. هی، عشق به خود و پذیرش بی قید و شرط است. او معتقد بود که بدون عشق به خود، هیچ تغییر پایدار و شفای حقیقی اتفاق نمی افتد. ما اغلب آنقدر به دنبال تأیید بیرونی هستیم که فراموش می کنیم چقدر مهم است که خودمان را دوست داشته باشیم، با تمام کاستی ها و نقاط قوتمان.

رهایی از قضاوت و سرزنش خود، گام اول در مسیر خوددوستی است. بسیاری از ما از دوران کودکی، پیام هایی دریافت کرده ایم که باعث شده اند خودمان را به اندازه کافی خوب ندانیم یا همیشه خودمان را سرزنش کنیم. لوئیز به ما می آموزد که این الگوها را بشناسیم و آگاهانه آن ها را تغییر دهیم. تمرین هایی برای تقویت عشق به خود شامل صحبت های مثبت با خود در آینه، بخشیدن خود برای اشتباهات گذشته، و مراقبت از جسم و روحمان می شود. وقتی خودمان را دوست داشته باشیم، درهای شفای جسمی و روحی به روی ما باز می شوند و می توانیم روابط سالم تری با دیگران نیز برقرار کنیم.

بخشایش: رهایی از بندهای گذشته

لوئیز ال. هی بارها تأکید کرده که بخشایش، چه بخشیدن دیگران و چه مهم تر از آن، بخشیدن خود، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای رهایی از رنج ها و بیماری هاست. کینه و نارضایتی مثل باری سنگین است که ما را در گذشته نگه می دارد و اجازه نمی دهد به جلو حرکت کنیم. این بار سنگین نه تنها بر روان ما، بلکه بر سلامت جسمی مان نیز تأثیر منفی می گذارد و می تواند ریشه بسیاری از بیماری ها باشد.

اهمیت بخشایش در این است که ما را از بند احساسات منفی مثل خشم، کینه، و پشیمانی آزاد می کند. این بخشش به معنای تأیید رفتار اشتباه دیگران یا فراموش کردن اتفاقات نیست؛ بلکه به معنای رها کردن خود از بار احساسی آن اتفاقات است. لوئیز مراحل و تمرین هایی برای بخشایش ارائه می دهد که یکی از آن ها، تمرین آیینه است: جلوی آیینه بایستید و با خودتان یا با تصویری از کسی که می خواهید ببخشید، صحبت کنید و بگویید من تو را می بخشم و خودم را آزاد می کنم. این کار ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما نتایج آن بی نظیر است و شما را به سمت آرامش و سلامتی هدایت می کند.

شفای جسم از طریق ذهن: پیوند ذهن و بدن

یکی از درخشان ترین و تحول آفرین ترین آموزه های لوئیز ال. هی، ارتباط تنگاتنگ بین بیماری های جسمی و الگوهای فکری ماست. او معتقد بود که هر بیماری جسمی، یک پیام از ذهن ماست که به ما می گوید در جایی از زندگی مان، نیاز به تغییر نگرش داریم. لوئیز ال. هی در کتاب هایش و به ویژه در شفای زندگی، یک فهرست جامع از بیماری های مختلف و ریشه های ذهنی احتمالی آن ها را ارائه داده بود. در اندیشه های دل هم این مفهوم به شکل روزانه یادآوری می شود.

لوئیز می گفت بیماری ها اغلب نتیجه الگوهای فکری منفی و احساسات سرکوب شده هستند؛ مثلاً، خشم سرکوب شده می تواند به مشکلات کبد منجر شود، یا ترس و نگرانی به مشکلات تنفسی. نقش ذهن در فرایند شفا غیرقابل انکار است. وقتی ما الگوهای فکریمان را تغییر می دهیم و به جای ترس و خشم، عشق، بخشایش و آرامش را جایگزین می کنیم، به بدنمان اجازه می دهیم که خود را شفا دهد. تمرینات ذهنی برای بهبود سلامت شامل تأییدات مثبت درباره سلامتی کامل، تصویرسازی شفابخش، و گوش دادن به بدن و نیازهای آن می شود. این کار به ما کمک می کند تا نه تنها بیماری ها را درمان کنیم، بلکه از بروز آن ها نیز جلوگیری کنیم.

شادی و فراوانی در زندگی: جذب برکت و سعادت

لوئیز ال. هی به ما یادآوری می کند که زندگی پر از فراوانی و برکت است و ما شایسته داشتن یک زندگی شاد و پربار هستیم. او معتقد بود که نگرش ما نسبت به زندگی و باورهای ما درباره پول، عشق، و موفقیت، نقش کلیدی در جذب آن ها به زندگی مان دارد. اگر دائماً در ترس از کمبود زندگی کنیم، کمبود را جذب می کنیم؛ اما اگر ذهنمان را روی فراوانی و قدردانی متمرکز کنیم، درهای برکت به روی ما باز خواهند شد.

جذب فراوانی و برکت از طریق نگرش مثبت، یعنی باور به اینکه جهان حامی ماست و همیشه آنچه را که نیاز داریم به ما می رساند. این شامل نگاهی نو به مفهوم موفقیت و ثروت می شود؛ موفقیت فقط به معنای پول نیست، بلکه شامل سلامتی، روابط خوب، آرامش درونی و رضایت از زندگی نیز می شود. شادی به عنوان یک انتخاب و یک مهارت در نظر گرفته می شود. ما می توانیم هر روز انتخاب کنیم که شاد باشیم و این شادی را با تمرین قدردانی و تمرکز بر نکات مثبت، در زندگی مان پرورش دهیم. اندیشه های دل به شما کمک می کند تا هر روز این نگرش فراوانی و شادی را در خودتان تقویت کنید و شاهد اتفاقات خوب در زندگی تان باشید.

ساختار و نحوه استفاده روزانه از کتاب اندیشه های دل

همانطور که قبل تر اشاره شد، این کتاب قرار نیست فقط یک بار خوانده شود و در گوشه ای خاک بخورد. اندیشه های دل یک همراه روزانه است که برای بهترین نتیجه، باید هر روز با آن تعامل داشته باشید. خب، چطور از آن نهایت استفاده را ببریم؟

1. هر روز، یک صفحه: اول از همه، هر روز صبح (یا هر زمانی که برای شما مناسب تر است)، صفحه مربوط به آن تاریخ را باز کنید.
2. با دقت بخوانید: متن کوتاه آن روز را با دقت و تأمل بخوانید. سعی کنید مفهوم اصلی آن را درک کنید و ببینید چطور به زندگی امروز شما مرتبط می شود.
3. تأمل و یادداشت برداری: بعد از خواندن، کمی مکث کنید. در مورد آن اندیشه فکر کنید. می توانید یک دفترچه یادداشت کنار دستتان داشته باشید و برداشت های شخصی تان، احساساتتان، یا حتی سؤالاتی که برایتان پیش می آید را بنویسید. این کار به درونی شدن مفهوم کمک زیادی می کند.
4. تکرار تأییدیه: مهم ترین بخش! تأییدیه مربوط به آن روز را چندین بار با خود تکرار کنید. بهتر است این کار را با صدای بلند و جلوی آیینه انجام دهید. حس کنید که این کلمات چقدر حقیقت دارند و دارند در وجود شما ریشه می دوانند.
5. به کارگیری عملی در طول روز: سعی کنید در طول روز، آن اندیشه و تأییدیه را به خاطر داشته باشید. اگر با چالشی روبرو شدید، ببینید چطور می توانید از آن مفهوم برای حل مشکلتان استفاده کنید. مثلاً اگر تأییدیه آن روز درباره عشق به خود است، در طول روز به خودتان مهربان تر باشید و خودتان را قضاوت نکنید.

تداوم کلید موفقیت است. شاید در ابتدا تأثیرات را به سرعت نبینید، اما قول می دهم با تمرین مداوم و روزانه، تغییرات شگفت انگیزی در نگرش و زندگی تان ایجاد می شود. این مثل کاشتن دانه ای است که هر روز به آن آب می دهید؛ بالاخره جوانه می زند و رشد می کند.

نکات کلیدی و درس های آموزنده از اندیشه های دل برای زندگی بهتر

اندیشه های دل گنجینه ای از خرد و بینش است که درس های مهمی برای بهتر زیستن به ما می آموزد. بیایید به چند مورد از مهم ترین آن ها نگاهی بیندازیم:

• قدرت افکار: یاد می گیریم که افکارمان فقط در سرمان نیستند، آن ها واقعیت ما را خلق می کنند. مسئولیت پذیری در قبال افکار، اولین قدم برای تغییر زندگی است.
• عشق به خود پایه و اساس است: لوئیز ال. هی بارها تأکید می کند که هرگونه شفا و تغییر مثبت، از عشق به خود شروع می شود. بدون پذیرش بی قید و شرط خودمان، نمی توانیم به آرامش و شادی حقیقی دست یابیم.
• بخشایش، رهایی می آورد: کینه و نارضایتی، بار سنگینی است که ما را از حرکت به جلو باز می دارد. بخشیدن دیگران و مهم تر از آن، بخشیدن خود، کلید آزادی است.
• تأییدات مثبت، ابزاری قدرتمند: تأییدات، نه فقط کلمات، بلکه بذرهای قوی ای هستند که با تکرار مداوم، می توانند باغچه ذهن ما را از علف های هرز پاک کرده و گل های زیبا بکارند.
• ارتباط ذهن و جسم: بیماری های جسمی اغلب پیام هایی از ذهن ما هستند. با تغییر الگوهای فکری، می توانیم به شفای جسمی کمک کنیم.
• زندگی پر از فراوانی است: جهان همیشه آماده است تا خواسته های ما را برآورده کند، اگر ما باور به فراوانی داشته باشیم و از ترس کمبود رها شویم.
• لحظه حال، تنها چیزی است که داریم: لوئیز تأکید می کند که زندگی در گذشته یا نگرانی درباره آینده، فقط انرژی ما را هدر می دهد. زندگی کردن در لحظه حال و قدردانی از آن، کلید شادی است.
• همه ما شایسته خوشبختی هستیم: این یک حق طبیعی ماست که زندگی شاد، سالم و پر از عشق داشته باشیم. این کتاب به ما یادآوری می کند که لیاقت ما چقدر بالاست.

پیام های لوئیز ال. هی شاید ساده به نظر بیایند، اما عمق و تأثیرگذاری آن ها بی نظیر است. این درس ها اگر به درستی درک و به کار گرفته شوند، می توانند مسیر زندگی هر فردی را متحول کنند.

چه کسانی باید اندیشه های دل را بخوانند؟ راهنمای انتخاب

اگر تا اینجا با ما همراه بودید، حتماً تا حدودی متوجه شده اید که خلاصه کتاب اندیشه های دل برای چه افرادی می تواند مفید باشد. اما بگذارید کمی واضح تر بگویم که چه کسانی از این کتاب بیشترین بهره را خواهند برد:

• علاقه مندان به خودیاری و رشد فردی: اگر به دنبال کتابی هستید که به صورت عملی و روزانه شما را در مسیر رشد شخصی و افزایش آگاهی همراهی کند، این کتاب برای شماست.
• طرفداران لوئیز ال. هی: اگر با شفای زندگی یا دیگر آثار لوئیز آشنا هستید و می خواهید آموزه های او را به شکلی مداوم و عمیق تر در زندگی تان پیاده کنید، اندیشه های دل مکمل بی نظیری است.
• کسانی که به دنبال خرد درونی و آرامش هستند: اگر احساس می کنید در هیاهوی زندگی روزمره، ارتباطتان با خودتان کم شده و به دنبال راهی برای بازگشت به آرامش و ندای درونتان هستید، این کتاب راهنمای خوبی است.
• افرادی که با الگوهای فکری منفی دست و پنجه نرم می کنند: اگر دائماً خودتان را سرزنش می کنید، نگران هستید، یا افکار منفی زیادی به سراغتان می آیند، تأییدات روزانه این کتاب می توانند به شما در تغییر این الگوها کمک کنند.
• آن هایی که به دنبال شفای جسمی و روحی هستند: با توجه به تأکید لوئیز بر ارتباط ذهن و جسم، اگر با بیماری های جسمی یا دردهای روحی دست و پنجه نرم می کنید و به دنبال رویکردهای مکمل برای بهبود هستید، این کتاب می تواند دریچه های جدیدی را به روی شما بگشاید.
• افرادی که فرصت خواندن کتاب های حجیم را ندارند: به دلیل ساختار روزانه و جملات کوتاه و پرمغز، این کتاب برای کسانی که زمان زیادی برای مطالعه عمیق ندارند، بسیار مناسب است. در کمترین زمان می توانید بیشترین بهره را ببرید.

در یک کلام، اگر می خواهید زندگی تان را آگاهانه تر، شادتر، و پربارتر کنید، و آماده اید که مسئولیت خلق واقعیت خود را به عهده بگیرید، اندیشه های دل منتظر شماست.

نتیجه گیری: گامی به سوی یک زندگی آگاهانه تر و پربارتر

همانطور که دیدیم، خلاصه کتاب اندیشه های دل: یک راهنمای روزانه برای دست یافتن به خرد درونی ( نویسنده لوئیز ال هی ) فراتر از یک کتاب عادی است؛ این یک تجربه است، یک سفر سیصد و شصت و شش روزه به اعماق وجود خودمان. لوئیز ال. هی با نبوغ و مهربانی خاص خودش، ابزارهایی ساده اما فوق العاده قدرتمند را در اختیار ما قرار می دهد تا بتوانیم الگوهای فکری مخرب را شناسایی کرده و آن ها را با باورهای سازنده و شفابخش جایگزین کنیم.

پیام اصلی این کتاب روشن است: شما خالق واقعیت خود هستید. قدرت تغییر و تحول در دستان شماست، نه در دست سرنوشت یا شرایط بیرونی. با تمرین روزانه تأییدات مثبت، پرورش عشق به خود، هنر بخشایش و اعتماد به خرد درونی تان، می توانید هر جنبه ای از زندگی تان را که دوست دارید، تغییر دهید و به سوی آرامش، سلامتی، شادی و فراوانی حرکت کنید.

پس، منتظر چه هستید؟ وقت آن است که این سفر درونی را شروع کنید. پیشنهاد می کنم حتماً نسخه کامل کتاب اندیشه های دل را تهیه کنید و این راهنمای روزانه را به بهترین دوست خود تبدیل کنید. هر روز یک گام کوچک بردارید و شاهد باشید که چگونه این گام های کوچک، در طول زمان، به تغییرات بزرگی در زندگی شما منجر می شوند. زندگی پر از فرصت های بی نظیر است و شما لایق بهترین ها هستید. با قدرت افکارتان، امروز و هر روز، زندگی رؤیایی تان را خلق کنید.